Mantener una correcta higiene dental es fundamental para disfrutar de una boca sana, prevenir enfermedades y conservar una sonrisa saludable a lo largo del tiempo. Una buena rutina de limpieza no solo evita la aparición de caries, sino que también reduce el riesgo de gingivitis, mal aliento y problemas periodontales. En Dentare, nuestra clínica dental en Córdoba, contamos con un equipo especializado y con un higienista dental en Córdoba que puede ayudarte a establecer hábitos adecuados y personalizados para el cuidado diario de tu boca.
A continuación, te ofrecemos una guía detallada con los mejores consejos de higiene dental que puedes aplicar desde hoy mismo para mejorar tu salud bucal.
Nuestro higienista dental en Córdoba te da 7 consejos clave para tu higiene dental
Consejos de cepillado: la base de toda higiene dental
El cepillado es el pilar fundamental de una correcta higiene dental. Lo ideal es cepillarse los dientes después de cada comida durante al menos 3 o 4 minutos, utilizando una técnica suave y movimientos circulares.
Usar una pasta dental con flúor ayuda a fortalecer el esmalte y prevenir la formación de caries. El cepillado elimina restos de comida y placa bacteriana, que, en caso de acumularse, pueden provocar problemas como la gingivitis o las caries.
En Dentare enseñamos la técnica de cepillado adecuada para cada paciente, teniendo en cuenta la sensibilidad dental, la edad y las necesidades específicas de cada persona.
Uso del hilo dental: el aliado perfecto contra la placa
El hilo dental limpia hasta un 40% de las superficies dentales que el cepillo no alcanza. Este paso es imprescindible dentro de cualquier rutina de higiene dental, ya que los espacios interdentales son zonas donde se acumulan restos de comida y bacterias.
Si no utilizas hilo dental a diario, estarás dejando una parte importante de tu boca sin limpiar, lo que favorece la aparición de caries y enfermedades en las encías. Un higienista dental puede enseñarte la técnica correcta para usarlo sin dañar las encías.
¿Es mejor un cepillo eléctrico?
Para muchas personas, sí. En Dentare recomendamos el uso de cepillos eléctricos porque realizan movimientos precisos y constantes que mejoran la eliminación de placa. Además, son más suaves con las encías y facilitan una limpieza más profunda, especialmente en personas con movilidad reducida o problemas gingivales.
Recuerda cambiar el cabezal cada tres meses para evitar la proliferación de bacterias y mantener una limpieza eficaz.
No olvides cepillar la lengua
El cepillado de la lengua es uno de los pasos más olvidados, pero también uno de los más importantes para una correcta higiene dental. En la superficie de la lengua se acumulan bacterias que pueden causar mal aliento y favorecer problemas bucales.
Cepillarla suavemente o utilizar un limpiador lingual reduce la cantidad de bacterias y mejora la frescura del aliento.
El azúcar daña tus dientes… y los almidones también
El consumo frecuente de azúcar y alimentos ricos en almidones aumenta el riesgo de caries. Cuando ingerimos estos alimentos, los ácidos producidos en la boca atacan el esmalte dental, debilitándolo.
En Dentare aconsejamos limitar su consumo y cepillarse los dientes después de comerlos. Además, nuestros especialistas pueden recomendarte productos específicos si tienes una mayor tendencia a las caries.
Revisiones periódicas con tu higienista dental en Córdoba
La prevención es clave en cualquier proceso de higiene dental. Acudir a revisiones periódicas (al menos una vez al año) permite detectar posibles problemas a tiempo y evitar tratamientos más complejos en el futuro.
En Dentare, contamos con un higienista dental en Córdoba que realiza limpiezas profesionales, elimina el sarro acumulado y supervisa el estado general de tu boca. Estas revisiones son fundamentales para mantener una salud bucal óptima y prevenir enfermedades periodontales.
Masticar chicle sin azúcar: un recurso puntual
Cuando no puedas cepillarte los dientes después de una comida, masticar chicle sin azúcar puede servir como solución temporal. Esto estimula la producción de saliva, ayudando a neutralizar los ácidos y a eliminar parte de las bacterias. No obstante, debe usarse solo en momentos puntuales; el cepillado sigue siendo la opción más eficaz.
Puedes encontrar más información oficial sobre prevención y salud bucodental en la web del Consejo General de Dentistas en España.
Cuida tu higiene dental para mantener tu sonrisa en perfecto estado
Una buena higiene dental es la mejor herramienta para prevenir problemas bucales y disfrutar de una sonrisa sana. En Dentare te acompañamos en todo el proceso, ofreciéndote asesoramiento personalizado y revisiones periódicas con un higienista dental especializado.
Cuidar tu boca es una inversión en salud. Si deseas una valoración personalizada o necesitas mejorar tu rutina de limpieza, nuestros dentistas en Córdoba estarán encantados de ayudarte.